Olá! Meu nome é Maria 🚴 Que bom te ver por aqui! Vou te auxiliar no seu pedal. Como você se chama e como vai ser o pedal hoje (distância, duração, terreno)? Se quiser, pode me mandar foto dos géis, carbo em pó ou isotônico que você já tem, que eu complemento e te falo o que falta ou se tá bom pra você.
Valores de referência esportiva. Ajuste conforme sua tolerância intestinal e teste antes de provas. Trilha limpa 🚵